- 夜光 "是 Windows 自带的减少蓝光功能。
- 如果你还没有使用 "夜光"，那么你应该使用它，前提是你关心自己的睡眠。
- 了解如何正确设置夜光灯，在夜晚保护眼睛。
我们每天都在过度使用屏幕。我们在临睡前使用屏幕，这也是我们睡不好的另一个原因。
你知道更糟糕的是什么吗？我们都知道，但我们却一直在这样做。长期以来，有资料表明，屏幕发出的蓝光，尤其是晚上的蓝光，与睡眠模式紊乱有关，从长远来看是健康问题的一个原因。
如果我们需要责怪某个人，我们可以责怪那些最早说 "蓝光看起来很有未来感 "并将其用于电影、汽车、电子钟和其他产品的人。我不是在开玩笑。
但指责并不能解决夜间蓝光带来的问题。使用 Windows 中的 "夜光 "等技术可以大大减少这些影响。我想你能猜到这是怎么回事：
什么是 "夜灯"？
夜光是 Windows 的一项功能，它能在傍晚和夜间将屏幕色温调至暖色调，减少蓝光的发射。
夜光技术并非首创，它拥有 f.lux 是首批采用这种技巧的流行应用程序之一。
我不确定微软的实现是否比 f.lux 更具特色，但它不必如此。它只需做好本职工作，而且大部分情况下都能做到。
由于 "夜光 "已集成到 Windows 中，您可以立即使用它，因此很难推荐其他软件。那还有什么意义呢？
如何在 Windows 中启用 "夜光 "功能
ǞǞǞ 速成法 要激活夜光灯，可以使用快速操作拨动器：
- 新闻 赢 + A (Windows 11）或单击系统托盘中的网络/音量图标。
- 点击 "夜灯 "切换开关，打开或关闭夜灯。
即使夜灯被设置为按时间表自动启动，它也会开启和关闭。这是您可以用来快速覆盖该功能的方法。关于为什么要这么做，本文稍后会有详细介绍。
将夜灯配置为自动启动
ǞǞǞ 最佳方法 是安排辅助技术在傍晚/夜间自动开启和关闭。
1.右键单击 启动按钮 并选择 设置.
2.导航至 系统 并选择 显示.
3.查找 夜灯 在右侧窗格中。这是 亮度和色彩.
您可以使用切换键打开或关闭它，但我建议您点击右箭头。
4.您应该在 0 到 100 之间选择一个强度。它是暖色偏移效果的倍增器。如果您喜欢较少的蓝光，只需将滑块向右移动。如果向左移动，暖色效果就会不那么明显。
5.计划夜灯是最好的选项，因为它会让 Windows 帮你管理这个选项。
切换日程表切换键后，您必须在两个选项中做出选择：
- 日落至日出 (推荐）- 使用电脑的地理位置和当前日期来确定日落和日出时间，逐步调整屏幕颜色。需要启用定位服务才能激活此选项！
- 设定时间 - 使用一个设定的时间间隔，该时间间隔在一年中永不改变。
在我所有的电脑上，我都使用 "日落到日出 "选项。我只需在 Windows 安装后进行一次操作，而且再也不用为此烦恼了。
使用夜光灯有什么缺点吗？
除了个人喜好，我只能想到 您希望/需要禁用该功能的一种情况.在这种情况下，您要做的工作对色彩至关重要。
如果你打开或关闭该功能，就会发现屏幕上显示的颜色大不相同。如果你是一名设计师或调色师，你希望在任何时候都能获得最准确的色彩。在这种情况下，一种方法是在工作时间表之外为 "夜光 "设置一个小时间隔。
夜灯无法正常工作的故障排除
在我使用 "夜光 "的多年时间里，从 Windows 10 开始，我经常遇到一个问题： 电脑从睡眠状态恢复后，夜灯无法关闭.
这种情况并不总是发生，但一旦发生，就会有 解决办法只有一个：重启电脑.完全重启，不使用快速启动。是的，这是另一种情况 重新启动可解决问题.
Windows语音访问：PC语音控制入门指南。
你可能想知道，如果你的屏幕已经有了蓝光滤镜，是否还需要使用 "夜光 "功能。我认为是的，两者都要使用。
大多数现代显示器都具有某种不影响色彩准确性的减少蓝光功能。而 "夜光 "功能则更进一步，它实际上是将蓝光色调转变为偏红的色调。只需进行开/关测试，看看色彩变化有多大。
这在白天很明显，屏幕会显示出强烈的红色色调，而在晚上则会显示出强烈的蓝色色调和更纯净的白色。这可能会说服你将 "夜光 "设置为自动。
